鼻からパキパキという音やクリック音に悩まされている場合は、副鼻腔の問題、鼻づまり、さらには気圧の変化に関連している可能性があります。問題を軽減するために実行できる手順をいくつか示します。
水分補給を続ける：粘液を薄くするために、水分をたくさん飲みましょう。
蒸気の吸入: 蒸気を吸入すると、鼻づまりを和らげることができます。これを行うには、熱いシャワーを浴びるか、熱いお湯を入れたボウルにタオルを頭からかぶって使用します。
鼻洗浄: ネティポットまたは生理食塩水スプレーで生理食塩水を使用すると、鼻腔をきれいにすることができます。
温湿布：顔に温湿布を適用すると、副鼻腔の圧迫や不快感が軽減されます。
